運動と代謝
person30代/女性 -
糖尿病の治療を始めて1ヶ月
朝アマリール一錠服用中
現在133/9.5
体重増加6キロ
暑がりな私が治療と共に
寒がりになりました。
冷えると足が痺れます。
食事も1300カロリー
を守り
ウォーキングは1日30分しますが夕方に足の浮腫が酷く無理に運動していません。
家でも有酸素運動をするためロデオボーイのような
運動器具を考えていますが
代謝アップや運動として有効だと思いますか?
6キロも増加してしまい
心が折れてしまいそうです。
何かいい方法はないでしょうか
また、お水を沢山飲むと代謝アップすると言うのは
本当でしょうか?
よろしくお願いいたします。
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