ヘルニアからの膝の痛み

person50代/男性 -

今年1月26日に、中腰から重いものを持ち上げた時にギックリ腰になりました。5分くらいで立てなくなり、救急車を呼び病院に行きました。
深夜だったので、診察は無しで、座薬を入れてもらい、40分程度で痛みが引いて、自分で車を運転して自宅に帰りました。
次の日に病院に行って、覚えてませんが、その日だか、数日後だかにMRIやったらヘルニアと言われました。
激痛というのは、ギックリ腰やったその日だけで、その後は前かがみになると、左膝にかなりの痛みが走る感じでした。その症状は数ヶ月続きました。
今は痛みは無くなりましたが、左膝がいつ触っても冷たい感じがあります。痛みというか違和感はあります。右膝とは違う感じです。片足で中腰からのスクワットは出来るので、筋力の衰えはないみたいです。
ネット見ると、治るまで一年かかることも普通にあるみたいなので、もう少し様子を見てもいいでしょうか?

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