ｼﾞｮ バンニ様
person30代/女性 -
前のどなたかのバストアップの質問に大胸筋を鍛えるとよいというのがあったのですが、私もバストアップを考えていて具体的にどのように大胸筋を鍛えるのでしょうか?ダンベルの代わりにペットボトルに水を入れた物を用意してみたのですが、これを両腕で上げ下げを繰り返すなどでは鍛えられますか?二の腕もタプタプとしているのですが、この方法で二の腕も細くする事はできますか?逆に太くなってしまったりするのですか?一番の目的はバストアップなので良い鍛え方を教えて下さい。ヨロシクお願いします
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