産後の貧血症状について
person30代/女性 -
11/6に出産した妊婦です。
出産時に1.3ℓ出血があり
産後しばらく貧血症状があったのですが
鉄剤(リオナ)と漢方(人参栄養湯)で体調は良くなってきていました。
ここ数日、もう終わりかけていた悪露の量が少し増えてきていたのとかほんの少し気持ち悪さがあって「あれ？」と思っていたところ
先ほど冷や汗とサーっと血の気が引くような貧血症状がありました。
1.産院からは悪露の出血が酷くなければ安静にして様子見で大丈夫とのことでしたがこういったことはよくあることでしょうか？
2.すでに鉄剤を処方されており
自分でビタミンCサプリと食事で鉄分を補えるように工夫していますが
プラスアルファで貧血を改善する方法は何がありますでしょうか？
3.生活について、頻回授乳で寝不足ですが
上の子もおらず夫の協力もあり家事もほどほどという感じです。抱っこや寝かしつけでのスクワットなどはしていますがあまり
無理をしている認識がないため
貧血になる理由があまりわからないのですがもう少し安静が必要ということでしょうか？
4.その他なにか体調をよくする上で
アドバイスをいただけますと幸いです
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