体が重いです。

私は20代後半で3人子供がいる、専業主婦です。

結婚する前からぽっちゃりだったんですが、結婚後、産後と、どんどん太ってしまいました。体が重くって仕方ないです。

健康的にダイエットしたいのですが、どれも長続きしません。今はレコーディングダイエットを始めて3日目ですが、効くのかなあ・・・といった感じです。

無知ですいませんが、先生のお勧めのダイエットを教えてください。
よろしくお願いします

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