５０代女性です。両肩が痛く、腕が上がりづらいです。
person50代/女性 -
半年ほど前から、肩が少し痛く、万歳ができなくなっていました。ここ1ヶ月くらい前から、さらに痛みがまし、寝て万歳ができない（たって万歳すると、真上にうでがのばせていないのだと思います）。寝るときはあおむけで寝る習慣はなく、よこむき、もしくはうつぶせなのですが、夜中何度か肩の痛みで目が覚めます。
軽めのヨガにいってますが、ヨガのあとは少し楽になります。50肩？と思い、動かすようにしないと、と思うのですが、最近、重たいものも長時間もてなくなってきています。
整形を受診するなど、考えたほうがよいでしょうか。また、ヨガなどはよくないでしょうか。
受診時間の確保ができず、今まですごしていました。
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