痩せたいです
person30代/女性 -
身長149、体重68の肥満体です。元々ぽっちゃりで52キロだったのですが、4年前に知り合いに勧められて痩せるサプリメントを飲んだら2週間で9キロ簡単に痩せ42キロになりました。理想体重になったのでサプリメントをやめ、それから2年くらいは体重をキープしていました。しかし2年前からどんどん体重が増え74キロに。自然に6キロ落ちて今は68キロですが身体が重く辛いです。これはリバウンドでしょうか?ダイエットしないと成人病も考えられますよね?ダイエット食やダイエットのアドバイスお願いします。
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