慢性腰痛と体重の関係

70代以上/男性 - 2024/12/05

お世話になります。
慢性腰痛の為ストレッチ等取り組んでるんですがなかなか改善しません。
常時痛みが有るわけではなく朝とか３０分くらいの負荷作業で腰が張ってきます。
長時間座位や前屈もつらいです。
そこでお聞きしたいのですが体重を減らせば多少は改善する事が有るのでしょうか。
現在のＢＭＩは２５程度です。
以前の失敗を顧みてタンパク質は適量摂取ストレッチは並行してやっていくと言う前提ですが、宜しくお願いします。