左の膝関節周りの筋肉痛
person60代/女性 -
数年前より膝関節変形症の予備軍と言われ、できるだけ運動をして筋肉を強化しようとして来ました。時々痛くなることはあっても、シップなどで数日で治っていました。１週間前右ひざの内側に痛みを感じたのですが、習慣になっている週２回のウォーキングをして、教壇に２回立ったところ（教師です）、本日今まで感じたことのない強い痛みを左ひざの周り、特に膝上の筋肉に感じて、歩くと痛いので痛み止めを飲みました。骨というより膝周りの筋肉が突っ張って膝も曲がりにくいです。右ひざをかばって運動や仕事をしたからでしょうか？悪化するようであれば医者に行くつもりですが、シップ以外に何かできることがあったら教えてください。
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