右側の肩甲骨下部または背骨、腰（骨盤上部）付近の痛み

30代/男性 - 2024/12/07

２週間程前：
会社からの勤務後、帰宅し軽くストレッチをしてから晩御飯を食べようと座ったところ、アバウトな表現ですが、右側の肩甲骨と骨盤と背骨の間辺りに急にジンジンとはっきりとした痛みを感じました。
背骨が痛いのか腰が痛いのか肋骨などが痛いのかはハッキリしません。
以降も体勢を変えると同じ箇所がハッキリとジンジン痛みました。

一晩寝た翌日：多少痛みは和らぎましたが、体勢を変える毎に軽く同箇所に痛みを感じました。

現在：以前に比べて痛みはだいぶ和らいだものの、引き続き、胸を張って少しえび反りをするように背伸びをすると、その箇所が筋肉が張ったような何か軽いジンジンとした痛みを感じます。

思い当たる痛みの原因については、
１.発症直前に行った背中を後ろに反らしたり捻りを加えるえび反りストレッチ
もしくは
２.仕事内容が床に直座りか30センチほどの低いイスに長時間座りながら、さらに腰をかがめて行う作業なので、日々の腰の負担が積み重なった結果
この辺りかなと思います。

通院しようかかと思い上司や家族に相談しましたが、様子見でシップをもらって終わり、と聞いていたため、そのうち治るだろうと思い現在まで通院していませんが、２週間経っても痛みが引かないため、体の状態や症状が心配です。

以上の状態で思い当たる病や症状はあるでしょうか？
やはり通院した方が宜しいのでしょうか？

ご教授の程、宜しくお願い致します。