腰股関節膝足首痛く ガクンと膝なり最近腰痛く太もも前右が痛い

person60代/女性 -

66歳 リウマチ フレイル 胃腸障害 不安障害 顎関節症あり。
リウマチ薬休薬中 症状治まってる状態

フレイル?のせいかどんどん体力なく 何年も前から15分位歩きに行き 1週間に一回位外出を続けると股関節 腰 足首が痛くなり 最近は膝も痛くなっていました。

10月末 布団から夜中 起き上がろうとした時にガクンと膝が力が抜けて  こけそうになりました
それから 膝が少し痛くなっていていました

10日前に腰が激痛になり 寝返りもできなく 起き上がることも とても痛かったです

2日ぐらい 横になり 少し 動き始めていましたが やはり 腰 膝も痛いです、

最近 腰 股関節か?靴下を椅子に座って 履こうとする時も 履きにくくて腰がガチガチになっていました

ところが腰の痛みは少しマシになっているように感じますが  右太ももの前が一部分 痛くなっています

今までも少し 椅子に座って足を上げるストレッチなどを すると太ももも 痛かったですが 今回も そのストレッチを少ししたからか分かりませんが 太ももの前の一部がかなり痛いです。

今まで腰 股関節 足首 膝 何回も痛くなり何度も MRI などをしましたが異常は無し
なので医師は精神的からと言われたので 今回病院に行くのも迷います。

ただコロナ禍もあり 筋肉が衰えてきているのか 以前からどんどん長く歩けなかったり しています  
 
筋肉のCKは異常無しでした。
昔に腰のヘルニアをした
ことがあり それから 何かあると右側の足がだるい 力が入りにくい感じがあることめありました。

  腰股関節膝どういうことが考えられますでしょうか
太もも痛いのは しばらくまだ様子を見てていいでしょうか 外出などしていいでしょうか

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