アルコール依存症で禁酒中ですが、今にでも飲みたい

30代/男性 - 2024/12/09

30代前半です、お酒をやめられず、今にでもお酒に手をだしてしまいそうです。

２日前くらいから禁酒をはじめましたが、お酒を飲まないと不安で不安で。

不安な内容は酔った状態で色んな人に電話をかけ、べらべら他人のことを話したりしてしまったりして後悔してて心が落ち着かない状態です。
ただ本当にそれが不安の原因なのかよくわからないです。酒癖はとても悪いと思います。

元々通院してる精神科のお薬も服用していますが、全然ダメで布団からでられなく、シャワーとかも浴びれてない状態が続いてます。酒に手を出しそうな場合の対策はなにがあるでしょうか。
そしてこの不安な状態はお酒をやめつづけるとなおるのでしょうか？
こうなる前は鬱っぽくなる時はありましたが、ここまで酷くはならなかったです。