11番胸椎圧迫骨折の処置

2008/10/02

56歳男性で背中から落下事故で頭6針、11番胸椎圧迫骨折の診断、MRI検査結果では神経損傷なしで7日間入院後コルセットなしで自宅で静養中です。
独自歩行は出来ますが、症状としては、腰の上から肩甲骨の下あたりの両脇後背筋あたりの筋肉痛、尿意が近いです。体の回転、前後、左右の動きは少しなら可能です。
イスに座ることも立つことも10分程度なら可能です。ただし疲れやすいです。(まだ退院したばかりなので慣れてないのかも知れません)
この場合以下に質問です。
1、仕事復帰までの時間、その目処の指標
2、寝ているだけでいいのか?何かすることはあるのか?
3、趣味でフリーウエイトをしてますがいつ頃から復帰できるか?
4、特別食、サプリメント、その他は必要か?注意点は?
5、飲み薬はなしで、冷シップのみ痛みの部分に1日に2回張替え
よろしくお願いします。