記憶力と集中力の低下

20代/男性 - 2024/12/10

こんにちは
最近、集中できないことがおおく、他のことを考えていたりしてしまうことが多いです。記憶力もついさっきやってたことがなんだっけと忘れてしまい、思い出すまでに少し時間がかかってしまいます。それは集中力が低下してるから記憶されてないだけかもしれませんが、勉強などをしていてもなかなか頭に入りません。
これは疲れやストレスなどが原因ですか？
確かに疲れやストレスにより、数ヶ月前まで少し鬱のような感覚で、その時はブレインフォグのような感覚がありました。
しかし最近は少し治ったと思ったんですが、またこのようなことが起きてしまっています。
その時とは少し感覚が違うような気がするため、もし何かわかるようであれば教えていただきたいです。