排便後に胃の不快感、痛みがでます

30代/女性 - 2024/12/11

私は幼い頃から便秘気味で、ガスもよく溜まる方でした。
15年以上前に偏った食事、不摂生な生活を1ヶ月ほど続けてしまい、そこから空腹感を感じ食事を摂ると吐き気や不快感が出るようになりました。
（便秘型から下痢型になり、腸の中に水が溜まっているようなちゃぷちゃぷとした音、ゲップもよくでるようになりました）
これまで数回胃カメラ、大腸内視鏡検査をしましたが特に異常なし。
胃の中はピロリ菌もおらず、逆流性食道炎でもなく綺麗なピンク色とのことでした。
胃の不快感が続くストレスからなのか、パニック障害、嘔吐恐怖症も併発しました。
ナウゼリン、デパス、SSRI、抗不安薬など様々な薬を服用しましたが、完治することなく今に至ります。
便が水のように緩くなることは、イリボーを服用してから落ち着きました。
今は胃の不快感が一番辛いです。
特に、排便後に胃の不快感、吐き気が強くなり、胃痛もします。
腹部を押すと硬いというか凝っているような感じで、マッサージをするとゲップがでて一時的に少し落ち着きますが、また症状がでてきます。
胃の調子が悪いときは、手足の冷えも酷いです。
食欲もなく食べてもすぐお腹いっぱいになったり下腹がぽっこりして胃もたれが出てくるので楽しく食事もできません。
体重もまた落ちました。
痩せるのが怖いので無理矢理食べたりしています。
胃の不快感がずっと続くと、予期不安がでてきてパニックになります。
嘔吐しそうになる事にすごく恐怖を感じるようになり、悪循環です。
今はお腹が空くことが年に数回しかありません。
どうしたら胃腸を丈夫にすることができるのでしょうか？
また、排便後に胃の不快感が強くでるのは何故でしょうか。
今の体になってから、何もかも楽しめなくなってしまいました。
少しでも改善して前向きに生きたいです。
よろしくお願いいたします。