変形性膝関節症グレード１と診断されました
person50代/女性 -
以前から時々痛みを感じた片膝に加え、反対側の膝にも軽い痛みが出たため、整形外科に行きました。触診とレントゲン検査の後、変形性膝関節症グレード１と診断されました。原因は筋力の低下か膝に大きい負担があったかとのことでした。加齢に加えて、高低差のある場所でのウォーキングや卓球の影響があったかもしれません。
卓球は、膝の痛みがひいたら再開してもいいと言われましたが、控えたほうが無難でしょうか？
卓球の動きのうち膝の負担が大きいものを避ければ、大腿四頭筋など脚の筋肉を鍛える運動の一つとして積極的に行なった方がいいでしょうか？
診断名を聞いてとても驚いています。今後の人生で膝の健康を長く保ちたいという切実な思いからお尋ねいたします。どうぞよろしくお願いいたします。
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