自分を責めてしまう。

30代/女性 - 2008/10/02

現在、パニック障害と強迫観念の治療中です。

昔からなのですが、人と話をしていると“私と話していても、この人 つまらないのではないか?”とか“この人、私のこと 嫌いになるかも?”とか、会話が終わったあと“私の言動で 相手を傷つけてしまっていないか?”など、色々と考えてしまいます。
そして、セールス・トークのように上手に話す友達や、下ネタをペラペラ話す友達とは会話のやり取りに悩んでしまい、最終的には会話から外れてしまったりもしてしまいます。
話のテンポが合う友達からは、“おはな。ちゃんって、悩み無さそうで面白いよね♪♪”と言われるのですが、常に 見捨てられたら?という不安と戦っている状態なのです。

いつも、人の顔色を伺い、人の視線を気にして、“嫌われたくない”と思ってしまう、これも パニック障害や強迫観念の治療の妨げになるものなのでしょうか??。
自分を解放するには、どうすれば良いのでしょうか??。