朝だけ手が鬱血？動かしずらい

person30代/女性 -

いつもお世話になっています。

37歳肥満体型です。
ここ最近朝起きる指先が鬱血？したみたいに動かしずらいです。
2.3分で治りますがこれがこわばりでしょうか？
8月に手首が痛くなり膠原病内科を受診して血液検査をしマイナスです。
スマホの使いすぎみたいでした。

私は枕の下に腕を通して寝るのですが、その寝方も悪いのでしょうか？
またリウマチなど大丈夫でしょうか？

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