白衣高血圧について

person40代/男性 -

健康診断の血圧が毎年高く、145ー85平均ですが、家で毎日朝計ると115-70平均です。これを医師に見せると白衣高血圧ですねと言われ、特に治療の必要はないとのことです。そこで相談ですが、健康診断時血圧を下げる良い方法がありましら教えていただきたいと思います。

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