確認行為をあまりしないように。
person30代/男性 -
初めて相談します。私は、10年以上強迫神経症で通院しています。頭の中での葛藤で、これは、確認すべきかとか迷って生活に支障が出ます。雑念が頭をよぎり、些細なこと(例えば物の向き、位置)を気にして仕事に集中出来ないときがあります。これは、わからなければいけないんだと思ったら、仕事はそっちのけになります。自分自身の勝手なんだから途中で確認行為を止めていいんだと自分をコントロールできれば楽です。仕事は､真面目にしています。病院の先生とは、体調どうねくらいしか話しません。薬をもらいにいくだけのような感じです。どうかここで、助言が欲しいです。宜しくお願いします。
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