不安 不眠 について
person30代/女性 -
不安なことがあり、それきっかけで不眠になりましたり。不安なことは解決したのですがまた寝れなかったらどうしようと考えさらに不眠。心療内科で眠剤デエビゴもらって少し寝れるようになりました。しかし副作用（悪夢、金縛りなど）出たらどうしようと飲む前に毎回緊張します。朝起きたらこのまま眠剤に頼った生活になるのかという不安に襲われ結局日中も不安感が強いです。
また子供がいるのですが夜中に子供が一度起きることが結構あります。そんな時に眠剤を飲んでいたら気づけるのか、飲んでいいものかという不安もあります。
どうしたらいいでしょう。
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