ビタミンＤについて教えてください
person60代/女性 -
お世話になります。
骨粗鬆症について何度か質問させて頂きました。
現在テリボン２年終了して、特に何もしてません。骨密度は脊椎７０％です。
プラリアを勧められましたが、知人で酷い骨折をしてプラリアを中止した方がいますので、怖くてお断りしました。
自分で運動やカルシウムマグネシウムを取ったり、しております。
質問ですが、ビタミンＤは必要と思いますが、種類が多くてどれを選ぶかわかりません。よく活性化ビタミンＤがよいとか、日光浴すれば必要ないとかいろいろ読んたりしてますが、実際はどうなのでしょうか。
マルチビタミンなど、全部入っているのでそれらもどうでしょうか。
よろしくお願い致します。
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