尿酸値の基準値を超えた場合の改善方法について
person20代/男性 -
先日の健康診断で尿酸値が7.4と基準値を超える値となってしまいました。
今後尿酸値を下げるためにどういった改善を行えば良いでしょうか？
[過去4年の結果]
2024: 7.4
2023: 7.3
2022: 6.1
2021: 6.4
[個人の特性]
- 飲酒はクラフトビールを中心に350mlを週2,3本
- 好き嫌いで魚介類は一切食べない
- 主菜は肉中心
- 野菜の摂取量は比較的多い
- お菓子やスイーツなどたまに摂取する
- 水分はコーヒーと水を中心に多めに摂取している
- ジュースはできるだけ控えている
- 外食は週に2,3回
- 週2回10km前後のランニングそれ以外の日は1時間程度のウォーキングの習慣
注目の情報
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