person70代以上/男性 -
ここ1年くらい、夜寝ているつ足がつることが多いです。起きて椅子に座らないと治らないです。痛いです。
運動は週に3日くらい、3kmくらい歩いています。
週に5日くらいサウナに行き、行かない日は風呂で汗を流しています。
なぜつるのでしょうか？どうしたら良いでしょうか？汗を流すと良くないでしょうか？
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