喉の入り口あたりのひっかかり

person20代/女性 -

28歳女性です。
昔に過換気を発症したあたりから食道狭窄してしまい具合が悪いと水が飲み込めなくなったり(飲んでも戻って来る)、首の筋肉が引きつったりするように。

最近喉風邪を引いてから、水分の少ない食事や喉を刺激する食事(白髪ネギのような)の際に
のどの入り口あたりがひっくり返ってしまい、むせるようになってしまいました。
飲み込む際に動かす部分が裏返る、ひっくり返るイメージです。

今は食事中にむせてしまうだけなのですが、慢性的になってしまうと将来的に心配だなと思い相談させていただきました。これは喉のトレーニングなどで治るのでしょうか?
過去に過換気、不安神経症、逆流性食道炎などあり。

よろしくお願いいたします。

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