運動中の便意を我慢した後の血便について

40代/女性 - 2024/12/17

ランニング時の便を我慢した後に出る血便についてお聞きしたいです。

朝、水分を失ったようなころころとした便が出ました。
残便感はありましたが、その後バナナを食べ２時間ちょっとのランニングに出かけました。途中、便意を感じましたが我慢していたところ、そのうちランニングの身体の揺れで便を止めているのが気持ち悪くような感覚になりました。帰宅後、トイレでコントロールできないような形で下痢のような血便が飛び散りました。
その後数時間は肛門の内側が痛いような感覚があり、次の日の排便では通常のかたまった便が出ましたが、最後に薄い赤色がトイレットペーパーにつきました。
そこから３日目ですが、同じ感じです。
以前も便意を我慢して走り続けて帰宅後に血便がありました。
どうしてこういうことが起きるのかということと、便は一日基本1回なのでこれはどれくらい様子をみて病院にいくか判断したら良いのか教えていただきたいです。