カプチーノ先生、お時間のあります時にお願いします。
person40代/女性 -
カプチーノ先生、先日は、ありがとうございました。またお伺いしたいことがありますので、よろしく願いいたします。
あれから、クールスパンだけを朝晩のみ、どうしようもない不安感や動悸は感じられなくなったので、少しでも眠くならないようにと思って、ユーパンをやめました。
そして、就寝前のレンドルミンを4分の1にしてみたのですが、眠りにはつけるものの、眠りが浅いようで、夢ばかりみて疲れてしまいますのでやはり半分は必要だと思いました。
ところが、翌日午前中が眠くてたまりません。(のまないと、夜は全く眠くならず、例えば眠れたとしても2〜3時間で目覚めます)
このような時はどうすればよろしいでしょうか?
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