顎の関節の音やかくかくについて

30代/男性 - 2024/12/20

ものをたべるとき、左の顎の関節が砂のような「カラカラ」みたいな音がなっていました。しばらくすると、音は消えました。

それとは別に左の顎の関節が「かく、かく」と関節がうまくハマってないような感じがありました。

これは治るものなのでしょうか。また防止策などおりますでしょうか。

ちなみに、食いしばりの癖がありおそらくこれも原因かなと思います。この日も集中するようなことがありました。