カロリーについて
person40代/女性 -
わたしは身長161cm体重は63キロです。ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとヨガを独学で無理のない程度に毎日行っています。私の身長の場合は理想の体重は何キロになるでしょうか?またカロリーは1日どのくらいを目安にしたら太らないでしょうか?体重が全く落ちないから、カロリーを気を付けないと痩せないのかと思いご相談しました。ちなみに足や腕は細いのですが、胃やお腹回りがポッコリで悩んでいます。ちなみに潰瘍性大腸炎なのでペンタサとビオスリーを飲んでいます。その薬の副作用で痩せないの?いろんなことを考えてしまいます。体重がついてしまうと体を動かすのもシンドイし、動悸がしたりもしますから健康的に痩せたいです。よろしくお願いします。
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