30代　物忘れが激しい

30代/女性 - 2024/12/22

30代前半女性です。
昔からぼーっとしてしまうことが多いのですが、最近常に頭がぼんやりしていて、物忘れ？が激しいです。
無意識に物を置いてすぐに場所がわからなくなることは一日に何度もあり、数分前や数時間前にしていたことも、よく考えないと思い出せません。
意識して覚えようとしたことや印象の強い出来事は覚えている(勉強で暗記などはできる)のですが、普段の何気ないことや、誰とどの会話をしたのかなど、すぐに忘れてしまいます。
口頭での話を覚えることも苦手で、理解できずに終わることも少なくないです。
関係しているかわかりませんが、もとから喋るのは不得意な方で、最近は焦って話そうとすると、どもったりすることが増えて気になっています。また、ストレスは感じやすい方です。
何か対策や病気、発達障害、精神的問題など思い当たることがあれば教えてください。