左腕、左肩が痛みます。

person40代/女性 -

43歳です。一か月ほど前から、左の上腕三頭筋周辺と左肩が
左腕を動かすと痛みます。コートなど着るにも、左腕は痛みを我慢しながら着てる感じです。
肘を曲げて、荷物を持つような動作も難しいです。利き手ではないし、自然になおるかな？と思いそのまま時間が過ぎてしまいました。　受診の目安と整形外科で良いのか？教えて欲しいです。

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