生理前の心の不調が辛いです
person40代/女性 -
2年前に3人目を出産した41歳です。
生理が今年の秋頃から再開して、11月からは生理周期が安定してきました。だいたい31,2日周期です。
生理が来ると1週間で終わります。
そして、その1週間後くらいから心身の不調が出てきて、それが2週間続き、心身の調子が良くなってきたなぁと2、3日感じた後に生理がきます。その繰り返しです。
具体的にどんな不調かというと、不調が出てくる時期の最初は下腹部が張った感じになり、辛い時はちょっと腰の方まで重く感じて動きが辛くなります。それが4,5日で落ち着き、今度はイライラが止まらなくなります。あと少しだけ動悸がします。
命の母ホワイトは飲んでいますが効いているのかわかりません。
これはどうしたら良いでしょうか？
子供に当たってしまうことや、考えがネガティブな方向にいってしまうことが、辛いです。、
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