鬱なのか睡眠障害なのか?
person20代/女性 -
特に悩んでいる5点を書きます。
1>最近、夜眠いのに寝れません。
アレコレ考えて不安になって、ぐるぐる考えててやっと明け方近くに寝に付きます。
当然、昼間はほとんど寝ています。
昼夜が逆転しています。
2>最近、特に頭がモヤモヤしています。
だから、考えがまとましません。
そんな、自分にイライラします。
3>やりたい事がたくさんあるのに、なかなかスイッチが入らなくて入っても長続きしません。
4>部屋がものすごく汚いです。
片付けたいけど、ヤル気がでません。
5>お風呂に入る際、いざ入ろうとすると面倒くさくなって辞めてしまいます。
どうしたら良いのでしょうか?
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