スポーツでの膝の怪我
person50代/女性 -
よろしくお願いします。
先週の日曜日のバドミントンの練習後の翌日、月曜日から、右膝が腫れて曲げのばしがしにくくなりました。
年末繁忙で、なかなか病院に行く時間がとれません。
痛みは、内側に少しあります。安静時は痛くありません。ゆっくりなら曲げることができます。不安定感があり、サポーターを着用して日常生活をしています。
ときどき、グキッとなにかずれるような感じがします。
今日まで3日間で、不安定感は少し良くなってきましたが、まだ膝の周りが腫れて少し熱感もあります。
この腫れが引くのにはどのくらい期間が
かかるでしょうか。
また、このまま病院に行けずに正月休みに入ってしまう可能性があります。
その場合、サポーター装着、１日3回、氷嚢で２０分以上しっかり冷やす、なるべく安静を守っていれば、良くなるでしょうか。
仕事は、在宅デスクワークなので、家事以外は安静にできます。
よろしくお願いします。
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