産後の不眠症の断薬について

20代/女性 - 2024/12/27

もうすぐ8ヶ月の子供の母親です。

産後から約半年間、精神科から、
安定剤：ロフラゼプ酸エチル0.5mg
睡眠導入剤：ゾルピデム酒石酸塩錠5mg
を処方されてきました。

最近、不安や不眠に悩む日がほぼ無くなり、
主治医の許可のもと断薬を始めて、今日で5日目になります。

ただ、断薬をしてから、それ自体が気になるのもあるのですが、ちょうど子供の夜泣きも重なり、
疲れているのに1〜2時間入眠できなかったり、夜中突然目覚めてしまい、再入眠できない日が続いています。
(元々頭で考えすぎる癖があり、寝れない時は頭が冴えてしまう感覚です。)

不安剤は、半減期が長く依存性が低いものを希望して処方されたものです。

子供は夜間ミルクで未だに2〜3回程度起きます。

日中については、以前は不安感が強く、薬で緩和していましたが、
断薬してからも、特に症状変わらずで問題無さそうです。

ただ、夜の睡眠リラックスモードになるには、
昼間の頭の回転を抑制したり、入眠を助ける薬が効いてたのかな？って思うと、
無理に断薬して無理するよりも、まだ継続してたほうが良いのか。

2025年春、仕事復帰がありできれば辞めたいのですが。

【質問】
1.今は断薬するタイミングではない？
2日に1回にするなど、減薬もあり。
抗不安薬と睡眠導入剤どちらも断薬していますが、片方やめて、片方続けるとかでもOK。

2.不安薬は日々の蓄積的に、断薬5日目だとどのくらいの量になる？

3.今の薬及び処方量だと、もし今後飲み続けたとしても依存性はあるか？
主治医は、最低量なのですぐ辞められるとのこと。

4.他にオススメの薬はあるか？
不安はないが抗不安薬が夜の睡眠にも効果があるのでしょうか？
漢方薬もありです。

以上、長文すみませんが、アドバイスや知見をどうぞよろしくお願いいたします。