鬱状態の過ごし方について

40代/女性 - 2024/12/27

双極性障害2型で診断を受け現在は炭酸リチウム400mg、ラモトリギン200mg、サインバルタ、レクサプロ10mgを服用しています。うつ状態になってしまい今は薬でどれくらい反応するかを見てみなければいけない時期なのですが、その間はどのように過ごせば良いのでしょうか？倦怠感や気力のなさなどがあり、いつもこなしていた事が出来なく歯がゆいです。最低限出来ることはこなしているのですが、先日本当に動けない所を見られ夫より寝てばかりいるのはよくないと言われています。アドバイスお願いします。