子宮脱、骨盤底筋体操について

person30代/女性 -

ここ数日頻尿に悩まされ、泌尿器科を受診したのですが細菌感染はなく膀胱炎は否定されました。
そこから色々自分で調べ、子宮脱でも頻尿になると知りました。
思えば股に圧迫感があり何か挟まってる感じがあるかも...と膣口を見てみると、確かに見慣れないものがある気がして、子宮脱かもしれないと思い至りました。
当方、二人を出産しており、産後1年3ヶ月経っております

以下質問です。
1.指で膣口付近をなぞっても触れるような感じはないのですが、これはまだ出てきてはいないということでいいのでしょうか?また程度(ステージ?)としてはどのくらいになりますか?
2.産後からしばらく経ってしまってしますが、今からでも骨盤底筋体操は有用でしょうか?頻尿にも効果はありますか?
3.生理前で子宮が降りてきているということもありますか?その場合生理が終われば多少は改善されるでしょうか。

すぐ病院に行きたいところですが年末年始に入ってしまい、不安です。
よろしくお願いします。

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