腰痛が酷いです、慣れない立ち仕事を約6日やってました。

20代/女性 - 2024/12/28

以下、概要になります。
病院に行くべきかどうか、「ただのひどい筋肉痛」ではない可能性があるかどうか、ご意見をいただければ幸いです。（“ ”の中はドラッグストアで購入したもので、自己判断で選びました）

・12月22日から立ち仕事のある短期バイトに入っていましたが、初日から左腰（お腹のくびれのやや下側、背骨と横腹の間くらい？）に違和感を感じていました。
・現在は左腰を中心に、痛みがじわじわと背中の上の方に広がってきている気がします。今も左腰がひどく痛いです。腫れてはなさそうです。
・「何かが剥がれるような感じ」を、痛む部分の内側で特に覚えます。どちらかというと骨でなく筋肉が痛いのかな、と思います。
・直近まで立ち仕事をするような習慣がなく、パソコン作業や横になってスマホを触ったりすることが多いです。
・"サロンパスローション"を途中で買って塗ってみたり、貼るカイロを使ったりしてみたのですが、あまり大きな効果を感じられず、昨晩（27日）に"バンテリンコーワパットEX"を買い、使用しています。
・湿布を貼ったら少し痛みが和らぎましたが、痛みが貫通している気がします。
・今のところ鎮痛剤は飲んでないです。その代わり、カフェインなしの栄養ドリンク（22日晩から）で疲れを取ろうとしたり、"「クラシエ」漢方牛車腎気丸料エキス錠"（27日夕方に購入）で症状がやわらがないかな、と思ったりしたのですがダメでした。
・本日（28日）の昼に心身ともに限界を感じ早退して、翌日・翌々日の仕事もやめることにしました。帰って少し眠りましたが、緩和した感覚が全くないです。
・気分は少し落ちていますが、生理前不調の可能性もあるので関連があるかは分かりません。（元から、少し気分の上下が激しいです。精神・心療内科には定期的に行っています）