虚血性腸炎
person40代/女性 -
先日5日ほど入院し、これからは便秘しないようにと言われました。
元々若い頃から便秘には悩まされており、普段から食物繊維を取ったり、牛乳は苦手なのでコーヒーに入れて飲んだり、ヨーグルトやビフィズス菌やオリゴ糖など、腸に良いものを取るように心がけておりますが、なかなか改善されません。主治医に尋ねたところ自分でいろいろ勉強してみてと言われました。運動も必要とのことですが、どのような運動をどれくらいやれば良いのか・・・あんな痛い思いはもうしたくないので、教えて下さい。よろしくお願い致します。
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