よろしくお願いします!!

20代/男性 - 2008/10/06

よろしくお願いします。

つい先日生活習慣病に関するテレビ番組を見てから、不安になってしまったので教えていただきたいと思い質問させていただきました。
私は、大学3年の20歳の男性です。大学に入ってから不規則な生活が続き今では身長168センチに対し体重が84キロにまで増幅してしまいました。今のところ健康診断で異常は指摘されていません。しかしテレビ番組を見て、このままではいつか必ず生活習慣病になってしまうと思い今は生活習慣を見直して、食事や運動に気をつけるように心がけています。
ここで質問なのですが、今から生活習慣を直していけば生活習慣病を予防する事はできるのでしょうか?今からでもまだ間に合いますか?
自分の不規則な生活が招いた事ではありますが、心配で不安でどうしようもなくなっています。
お忙しいところ申し訳ありませんが、どうかご指導の方をよろしくお願い致します。