椎間板症で長く歩けません
person60代/女性 -
コロナ禍の運動不足から体重が急増し歩行が大変になってきました。膝の痛みが出て整形外科にて温湿布、電気治療で落ち着いたら腰痛がひどくなり椎間板症と診断されました。
腰が痛いためジムでのトレーニングが出来ません。歩きは20分が限界です。動けないわりに食欲はあり体重が減らないままです 筋トレ以前に椎間板症をどうにかしないと動けなくなってしまいます
いまは飲みクスリと電気、湿布のその場しのぎです。 痛みが強くなったら背中に注射になります 医師から椎間板症は年齢からくるものと言われ痛みは我慢すると言う言い方に捉えてました。 リハビリは電気、湿布、で直後は楽にはなるのですが長続きしません。
椎間板が痛んでいる箇所は1箇所です
正月休みで整形外科が休みで腰の痛みに耐えていますが我慢すべきですか
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