腰椎分離症 スポーツ復帰
person10代/男性 -
１１歳、小学生。
10/5に腰椎分離症と診断され、スポーツ禁止となりました。
12/21にMRIにて、ほぼ完治と、診断されスポーツ再開してもよいとされました。
テニスをしています。
最初は、ラリーなどの対人の練習は禁止で手出しのボールからゆっくり始めるよう指導され練習内容は指示のとおりにしてます。最初の1週間は1日30分を1日おき、翌週は1日1時間から1.5時間の練習してます。1日置きではなく、2日やって、1日休むみたいな感じです。練習中は休憩をはさんでます。
激しい練習はしていません。
再発しないように、ゆっくり始めるようにと指導されてますが、最適な練習量が分かりません。練習しすぎですか？
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