数時間前より腕全体が痛む

30代/女性 - 2025/01/01

30代女性ですが、数時間前にペンライトを1時間半ほど振った直後から、右腕の上腕から手首にかけて全体が痛くて眠れません。
全体がずーんと重く、何かが詰まったような鈍痛です。
筋肉痛とは異なり、動かさなくても、動かしても痛みは変わらず、常に痛いです。
湿布を貼って、数時間安静にしていましたが改善しません。
このような場合、どのようにすれば痛みに対処することができますでしょうか。