肩の痛み続いています

person50代/男性 -

肩と肩甲骨の痛みが2カ月位続いています。たぶん筋トレのベンチプレスが原因だと思います、腕を回すと鎖骨の両端が痛みとゴリゴリ感が有り、肩甲骨の奥の方に刺すような痛みも伴います、頚椎ヘルニアか胸椎ヘルニアあるのでしょうか？教えてください。

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