うつ状態 頭が働かない 認知機能低下 運動療法
person40代/女性 -
医師の年金診断書に人格の低下と記入されていました。認知機能低下がありうつ状態で夜何時に入眠しても次の日13時に起きています。フルニトラゼパム2mgを2錠時差つけて飲んで寝ています。生活保護で金銭的にカツカツですが、主治医にa型事業所で働くのは早いとのこと。このままでは行けないといつも思い今年からは、お昼12時までには起きてスポーツジムでに通い3分走り3分歩くを三十分から始め次の日はウォーキング1時間を繰り返しする様に毎日トレーニングしようか？と計画しています。3ヶ月とか継続した場合、認知機能低下や人格の向上は目指せますか？何とかイキイキしていた時を取り戻したいです。回答宜しくお願い致します。
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