21歳大人、昨日からひじに水が溜まっています

20代/男性 - 2025/01/01

21歳大人ですが、朝起きたら肘に違和感があり、確信したところ水が溜まっていると思われます。
腕の状況としましては、特に痛みはなく初めての症状なので不安な点が多いです。
触ったらぷにぷにしていて、水が溜まっているのがわかります。
腕を曲げづらく、これ以上腫れてしまうと、
腕が曲がらなくなってしまうかと思われます。
お聞きしたいご2点ありまして、
一つ目としましては、肘に水が溜まっているにあたり行ってわいけない行動などはありますか？
二つ目ですが、現段階ですと腕の太さが通常の1.5倍ほどになっております。これ以上腫れるなどの症状が出た際には救急を使用した方がいいですか？
自身の中で、原因の方を考えた結果、最近筋トレをしていて、肘に負担をかけすぎたのかなと考察いたしました。
以上、よろしくお願いいたします。