入浴、家事、他人とのコミュニケーション、勉強などが手につかない

20代/男性 - 2025/01/02

タイトルのような生活を送ってしまっている場合どこかで診てもらうべきなのか伺いたく、質問させていただきます。

バイトなどで貯めた貯金を使って現在一人暮らしの学生をしています。
数年前同じように何も取り組めない状態になり高校を退学してから、
・家事や入浴などの自己管理
・生活リズムの整った食事や睡眠
・人との連絡
・時間を守る行動(出勤通学、提出物の作成など)
など自分の尊厳を守る為の 普通の人らしい行動をすることができなくなる時が定期的にあり、今現在も年明け前から入浴や勉強など何も手についていない状態です。
（食欲はあり、睡眠は考え事をして寝付けないことがあるので疲れ切ってすぐ眠れる状態でベッドに向かっています。時間を守る事はこれまでも苦手だったのですが最低限必要な場合には守れるよう行動していました。）

決まった日程で人の目につくような生活を送っている時(仕事や授業など)は通常通り動けるのですが、休日など一人になる時間が少しでもあるとゲームや動画など何の意味もない行動が止まらず気が付いたら一日を潰し、やらないといけない事と自己嫌悪を貯めて次の日も何もできないというようなループを繰り返しています。

ただ高校退学後は１年ほど引きこもっていた為病院からなにか診断をもらうこともなく、定期的な運動や食事管理でメンタルが安定していた時期もありました。
今現在の「ゲームやこういった質問の作成など自分の傷をなめるような行動はできるのに億劫に感じることは人の迷惑も考えず全く取り組まないような姿勢」は、ただ精神疾患などに責任転嫁して怠けているだけなのではないかと考えております。

自身の現状を判断するためにご助言をいただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。