便秘でお腹が痛いです

20代/女性 - 2008/10/07

今禁煙をしているんですが、タバコを吸いたくなったらキシリトールのガムん噛んでいます。
禁煙してるとすごい食べてしまうんですが、便が出ないんです。
キシリトールのガムを噛むと便が出やすいとテレビで見たことがあるんですけど、お腹が張っていて苦しいです。

このままだとブクブク太ってしまいそうで不安なんですがどうすれば良いでしょうか?

お願いします。