18歳の男子高校生、睡眠が毎日浅い

person10代/男性 -

18歳の男子高校生です。昨年の夏から睡眠中に毎回夢を見るので、眠りが浅いように感じています。現在、受験生でそのストレスが原因ではないかと思っています。ストレス下でも睡眠がしっかりとれるように改善方法を教えていただきたいです。

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