皮膚症状と睡眠時間帯
person20代/女性 -
こんにちは。仕事のシフトが変わり、家に帰るのが遅くなってから、アトピーが治らなくなってしまいました。数年間おさまっていたのにシフト変更とともに、急に症状が出ました。
午後2〜10時というシフトで、寝るのは夜中の2時位です。睡眠時間自体は8時間とれている状態ですが、巷では寝る時間は10時〜2時がベストだと言われていますよね。寝るのが遅くても、毎日同じ時間帯に寝起きしていたら、体内のリズムは狂わないのでは?と思うのですが、やはり日の出入り等自然のリズムにも関係があるのか、と疑問に思っています。原因はこれだけではないと思いますが、関係性があるのかお尋ねいたします。
どうぞ、宜しくお願いいたします。
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